Spis fisk og undgå depression

Spis fisk og undgå depression 

Endnu en forsker stormer frem og fortæller os at vi skal spise fisk. Og nu for at undgå depression.

Neurolog Alexandra Richardson, fra Oxford Universitetet, fortæller at hjernen har brug for flere fedtsyrer til at fungere optimalt og blandt andet for at undgå depressiv tilstand. Ifølge den engelske forsker er der behov for store mængder omega-3 fedtsyrer for at behandle depression, hyperaktivitet og mangel på koncentration. Hvis hjernen ikke har disse nødvendige fedtsyrer at arbejde med, vil den ikke fungere rigtigt med depressive og hyperaktive tilstand som følge.

Omega-3 fedtsyrer findes primært i fed fisk og kan også medvirke til stærkere negle, hår og forbedre hudens tilstand. Stress, alkohol, nikotin og koffein kan på den anden side nedbryde de vigtige fedtsyrer.


For E-pressen.dk af Marianna Fridjonsdottir, kokkeleg.dk.

Mælkedrikke eller slikdrikke.
Kost & Ernæring
Mælkedrikke eller slikdrikke. 

De fleste af os ved det alt for godt, men når nu ungerne for femogtyvende gang i denne uge hylende peger på køledisken med farvestrålende Kinder Mælkesnitter og Danonino drikkeyoghurt, kan man i et svagt øjeblik ..........

Læs mere
Spændende og fedtfattige kostråd.
Kost & Ernæring
Spændende og fedtfattige kostråd. 

Der findes mange måder at sammensætte en sund kost på. Klik ind og få gode ideer og sunde råd ... og måske lidt hjælp til at tabe de 2 kg. du tog på i julen.

Læs mere
40 millioner overvægtige europæere
Kost & Ernæring
40 millioner overvægtige europæere 

Flere og flere overvægtige europæere er blevet et stort problem i EU. Antallet af svært overvægtige er stigende og det samme gælder de følgesygdomme som fedme medfører....

Læs mere
Avocadoens gode side
Kost & Ernæring
Avocadoens gode side 

Avocado er blandt de mange fødevarer der udover at smage godt har andre gode egenskaber.

Læs mere
Sukkersyge en tikkende bombe
Kost & Ernæring
Sukkersyge en tikkende bombe 

Diabetes er en tikkende bombe i den tredje verden og eksperter på området vurderer nu at antallet af mennesker med....

Læs mere
Mad-narkomani afsløret
Kost & Ernæring
Mad-narkomani afsløret 

At se eller dufte til føden igangsætter kemiske processer i hjernen, der fremprovokerer sultefornemmelse......

Læs mere
Æggeblommen er nødvendig for babyen
Kost & Ernæring
Æggeblommen er nødvendig for babyen 

Æggeblommer, der er fyldt med nogle af de gode fedtsyrer, nødvendige for kroppens.....

Læs mere
Pølserne fra panden
Kost & Ernæring
Pølserne fra panden 

Nogle traditionelle engelske pølser, samt pølser, der tit findes på de etniske menuer kan snart stå på en bandlysningsliste hvis det står til en gruppe engelske forskere, der bekæmper BSE.

Læs mere
Det bærer frugt!
Kost & Ernæring
Det bærer frugt! 

Det kan bære frugt i mange sammenhæng at anstrænge sig lidt med hensyn til at indføre mere frugt og grønt i de mange danske......

Læs mere
Hvidvin giver sundere lunger
Kost & Ernæring
Hvidvin giver sundere lunger 

Man leder langt og bredt efter vinens gode virkning på den menneskelige krop. Og vindrikkere, især dem med forkælelse for de hvide dråber har nu fået endnu et godt argument, hvidvin er godt for lungerne !

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Shopping
^