Spis fisk og undgå depression

Spis fisk og undgå depression 

Endnu en forsker stormer frem og fortæller os at vi skal spise fisk. Og nu for at undgå depression.

Neurolog Alexandra Richardson, fra Oxford Universitetet, fortæller at hjernen har brug for flere fedtsyrer til at fungere optimalt og blandt andet for at undgå depressiv tilstand. Ifølge den engelske forsker er der behov for store mængder omega-3 fedtsyrer for at behandle depression, hyperaktivitet og mangel på koncentration. Hvis hjernen ikke har disse nødvendige fedtsyrer at arbejde med, vil den ikke fungere rigtigt med depressive og hyperaktive tilstand som følge.

Omega-3 fedtsyrer findes primært i fed fisk og kan også medvirke til stærkere negle, hår og forbedre hudens tilstand. Stress, alkohol, nikotin og koffein kan på den anden side nedbryde de vigtige fedtsyrer.


For E-pressen.dk af Marianna Fridjonsdottir, kokkeleg.dk.

Kosttilskud kan hjælpe børn med indlæringsproblemer
Kost & Ernæring
Kosttilskud kan hjælpe børn med indlæringsproblemer 

Børn der har svært ved at lære kan eventuelt hjælpes meget langt hen ad vejen og opleve en stor forandring på indlæringsevnen ved tilførsel af kosttilskud.

Læs mere
Håb om helbredelse af diabetes 1
Kost & Ernæring
Håb om helbredelse af diabetes 1 

Et forsøg foretaget på mus hvor de er blevet helbredt af diabetes 1, har givet håb om at sygdommen eventuelt på et senere tidspunkt også kan helbredes hos mennesker.

Læs mere
Fødevaresvineri hos unge
Kost & Ernæring
Fødevaresvineri hos unge 

Hver femte dansker mellem 18 og 26 år har prøvet at blive syg af mad, de selv har tilberedt.

Læs mere
Fredagsrødvinen
Kost & Ernæring
Fredagsrødvinen 

Vi drikker mere vin i weekenden end tidligere. Og det er især de over 49 år, der nyder dråberne.

Læs mere
Succes for jod-kampagne
Kost & Ernæring
Succes for jod-kampagne 

Sygdomme der opstår på grund af jod-mangel vil være helt nedbragt på verdensplan i løbet af de næste tre år, det mener.....

Læs mere
De kloge børn bliver ammet
Kost & Ernæring
De kloge børn bliver ammet 

Børn der er blevet ammet har højere IQ og det er ikke det eneste. Barn der er blevet ammet i de anbefalede seks måneder......

Læs mere
Unge på slankekur - tips til forældrene
Kost & Ernæring
Unge på slankekur - tips til forældrene 

Flere og flere børn og unge er overvægtige, føden indeholder for meget sukker og fedt og med mindre motion lægges grunden......

Læs mere
Hul i logikken
Kost & Ernæring
Hul i logikken 

1,7 millioner danskere vejer for meget, og de koster hvert år samfundet 7 milliarder kroner.

Læs mere
Bedre solcreme til børn
Kost & Ernæring
Bedre solcreme til børn 

Solen og varmen er på vej og der er også positivt nyt fra solcremefronten. Solcreme til børn er blevet bedre og indeholder nu hverken kemiske UV-filtre......

Læs mere
Hvordan undgår du nemmest rynker med tiden?
Kost & Ernæring
Hvordan undgår du nemmest rynker med tiden? 

Du er sikkert en af de mange som tror at rynker kommer fordi du dyrker for meget sol og det har du på sin vis også ret i. Grunden er nemlig at rynkerne kommer ......

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Shopping
^