Spis fisk og undgå depression

Spis fisk og undgå depression 

Endnu en forsker stormer frem og fortæller os at vi skal spise fisk. Og nu for at undgå depression.

Neurolog Alexandra Richardson, fra Oxford Universitetet, fortæller at hjernen har brug for flere fedtsyrer til at fungere optimalt og blandt andet for at undgå depressiv tilstand. Ifølge den engelske forsker er der behov for store mængder omega-3 fedtsyrer for at behandle depression, hyperaktivitet og mangel på koncentration. Hvis hjernen ikke har disse nødvendige fedtsyrer at arbejde med, vil den ikke fungere rigtigt med depressive og hyperaktive tilstand som følge.

Omega-3 fedtsyrer findes primært i fed fisk og kan også medvirke til stærkere negle, hår og forbedre hudens tilstand. Stress, alkohol, nikotin og koffein kan på den anden side nedbryde de vigtige fedtsyrer.


For E-pressen.dk af Marianna Fridjonsdottir, kokkeleg.dk.

Holder din vægt?
Kost & Ernæring
Holder din vægt? 

BMI eller Body Mass Index bliver brugt af professionelle som en rettesnor for personers vægt og indehold af fedt i kroppen. Du kan også bruge BMI for at styre din egen kropsvægt i en rigtig og sund retning.

Læs mere
Børn skal beskyttes bedst muligt mod farlige stoffer
Kost & Ernæring
Børn skal beskyttes bedst muligt mod farlige stoffer 

Børn skal have den bedst mulige start på livet og udsættes for færrest mulige miljøgifte.

Læs mere
Svenske undersøgelser påviser acrylamid i flere fødevarer
Kost & Ernæring
Svenske undersøgelser påviser acrylamid i flere fødevarer 

Forskere ved Stockholms Universitet og det svenske Livsmedelsverket fremlagde i dag resultater om fundet af det kræftfremkaldende stof acrylamid i flere fødevarer.

Læs mere
Sukkerslaveri - en farlig afhængighed?
Kost & Ernæring
Sukkerslaveri - en farlig afhængighed? 

Sukker kan fremkalde samme afhængighed som heroin og kokain ifølge flere forskere.

Læs mere
Kortsynet på grund af brødspisning
Kost & Ernæring
Kortsynet på grund af brødspisning 

Årsagen for kortsynethed hos voksne er at finde i overspisning af brød og andre madvarer, der indeholder meget stivelse frem for øget læseglæde og at bogen holdes for tæt op ad øjnene. Det mener en gruppe amerikanske og australske forskere.

Læs mere
Pille mod ølmave
Kost & Ernæring
Pille mod ølmave 

Mennesker med et stort ølforbrug og oparbejdet ølmave har i fremtiden mulighed for at fjerne den fremstruttende kropsdel med en enkelt pille.

Læs mere
Vitaminer og mineraler kan hjælpe hiv-smittede
Kost & Ernæring
Vitaminer og mineraler kan hjælpe hiv-smittede 

At mikronæringsstoffer - vitaminer og mineraler - er nødvendige for immunforsvaret er velkendt.

Læs mere
Mad i stedet for medicin
Kost & Ernæring
Mad i stedet for medicin 

Han var ret smart Dr. Harvey Kellogg, der fandt på at producere cornflakes i sin tid.

Læs mere
Spis et æble og træk vejret!
Kost & Ernæring
Spis et æble og træk vejret! 

Det obligatoriske æble eller to om dagen holder ikke kun lægen væk, men kan vise sig at være et godt redskab i kampen mod udvikling af astma.

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Shopping
^