Den personlige kost

Den personlige kost 

Det kan hurtigt sætte tanker og krop i klemme at prøve slavisk at følge alle de forskellige kostråd man bliver bombarderet med til dagligt.

Modstridende og forvirrende budskaber, der slet ikke passer til ens personlige behov og som følge dårlige resultater.

Nu smider forskerne påstandene om "ens-kost-til-alle" ud af vinduet. Som om vi andre ikke altid har vidst det. Nu er det på den anden side blevet accepteret og beskrevet på forskersprog - den bedste kost tager udgangspunkt i den enkelte person, dennes ønsker og personlige ernæringsbehov.

Spis en masse røde bøffer, det gør dig stor og stærk! Hej, ikke spise så meget kød. Det er fyldt med mættede fedtsyrer. Drik mælk! Det er godt for knoglerne. Hej, hvad laver du? Har du aldrig tænkt over at komælk er næsten giftig for mennesker?

Den personlige kost - dyk ned i detaljerne på nedenstående link.


For E-pressen.dk af Marianna Fridjonsdottir, kokkeleg.dk.

Helbred: Fysisk aktivitet mod brystkræft
Kost & Ernæring
Helbred: Fysisk aktivitet mod brystkræft 

En hel række af studier viser efterhånden, at fysisk aktivitet er forbundet med en mindre risiko for at udvikle brystkræft.

Læs mere
Sundhed: Yngre demente får støtte
Kost & Ernæring
Sundhed: Yngre demente får støtte 

Nye udviklingsprojekter skal forbedre indsatsen for de yngre demente..

Læs mere
Gulerødder og frugt på arbejde
Kost & Ernæring
Gulerødder og frugt på arbejde 

Projektet "Mad på Arbejde" er en succes. Flere og flere medarbejdere på danske virksomheder har i dag mulighed for at få frisk frugt på arbejde hver dag.

Læs mere
Nye sundhedsfremmende olier
Kost & Ernæring
Nye sundhedsfremmende olier 

Nye olier tilsat omega-3 og omega-6 fedtstoffer lanceres i Danmark...

Læs mere
Vi vil have firmafrugt
Kost & Ernæring
Vi vil have firmafrugt 

På bare et år er antallet af arbejdspladser, der får firmafrugt mere end tredoblet....

Læs mere
Te i kampen mod kræft
Kost & Ernæring
Te i kampen mod kræft 

Mennesker der til dagligt drikker te kan halvere risikoen for diverse kræftformer i modsætning til dem der aldrig drikker te.

Læs mere
Ferietid er slanketid
Kost & Ernæring
Ferietid er slanketid 

Når den overvægtige kommer ud af det daglige tummerum er det tid til livsstilændringer

Læs mere
Nem, billig og sund energi-drik
Kost & Ernæring
Nem, billig og sund energi-drik 

Glem alt om at købe dyre energidrikke. Læge Carsten Vagn Hansen anbefaler en nem, billig og sund energi-drik lavet af Himalaya-salt, som giver masser af overskud i dagligdagen.

Læs mere
2.100 kcal. Om dagen
Kost & Ernæring
2.100 kcal. Om dagen 

Hvis du vil spise sundt, skal du sammensætte din kost, så højst 30% af energien kommer fra fedt...

Læs mere
Sjov mad vildleder børn og forældre
Kost & Ernæring
Sjov mad vildleder børn og forældre  

Maden være sjov og underholdende at se på, til at lege med og så nem at tilberede, at børnene selv kan klare jobbet....

Læs mere
PinterestFacebookTwitterRSSInstagram
Nyhedsbrev
Tilmelding til KvindeGuidens nyhedsbrev
Nye Bøger
Shopping
^